En automne, le froid s’installe et on aime se prĂ©parer des petits-dĂ©jeuners qui rĂ©chauffent. De plus, les jours ralentissent, on s’expose moins Ă la lumiĂšre et c’est Ă cette pĂ©riode que notre corps manque de vitamines. Pour remĂ©dier Ă tout ça, on vous propose un petit-dĂ©jeuner santĂ© pour vous apporter tout ce dont vous avez besoin avec la marque du docteur P.Jentchura.
La marque P.Jentschura https://www.p-jentschura.com/fr/ a Ă©tĂ© crĂ©e par le docteur P.Jentschura. Lâentreprise familiale emploie une centaine de personnes y compris des nutritionnistes et naturopathes. Les produits sont conçu par des experts de la santĂ© pour notre Ă©quilibre acido-basique.
Parmi leur gamme, Alcamatin se consomme en petit-dĂ©jeuner. C’est une bouillie Ă base de sarrasin et millet avec des fruits et graines. Voici comment nous la prĂ©parons avec les fruits de saison.
Ingrédients
- 35g d’Alcamatin
- 150ml d’eau
- Un kaki bio
- Une pomme bio
- Une figue séchée bio (en vrac)
- Des noisettes décortiquées bio (en vrac)
- Des pépites de chocolat noir (en vrac)
- De la cannelle en poudre (vrac)
Préparation
- 1/ Dans un bol, ajoutez l’eau bouillante sur le mĂ©lange d’Alcamatin et remuez.
- 2/ DĂ©coupez les fruits et disposez les sur la bouillie. Ajouter les fruits secs, graines et Ă©pices.
- C’EST PRĂT !